Динята е уникална ягодовка, с която можете да ядете и да се напиете. И тук, благодарение на дините, те също отслабват, малцина знаят. Броят на витамините, съдържащи се в този продукт, ще осигури добро здраве и енергия след употребата му е достатъчен за целия ден.
Ако харесвате диня, диета, базирана на тази любима лятна деликатеса, се създава специално за вас. Основното правило на този вид загуба на тегло е използването на сладък Бери в неограничени количества.
Ще говорим за свойствата и принципите на храненето за отслабване.
Диета с диня в продължение на седмица
Мотото на това ограничаване на храната гласи: "Диетата на динята е минус 10 кг седмично."
Основен принцип Диетичното меню е ежедневната употреба на този продукт. Разрешени са чай и вода. Имайте предвид, че количеството храна зависи от определен фактор: За всеки 10 кг тегло - 1 кг диня.
Диета с диня за отслабване ще спести както теглото, така и усещането за глад. Основното е, че тя не ви лишава от здравето! При първите заболявания отменете ограниченията и се върнете към обичайното хранене.
Диетата с Бери за отслабване е ефективна и резултатите от него са невероятни, но, уви, диетата от менюто не е подходяща за всички.
Ползи и вреди
Преди да купите тонове диня и да бързате да направите списък с комбинирани продукти, помислете Полезни свойства Плодове:
- Дините потушат глада и дават насищане през целия ден.
- В един килограм - 400 килокалории.
- Този продукт установява работата на стомашно -чревния тракт.
- Пулпата от диня е отличен антидепресант. Малко вероятно е, разбира се, човек, склонен да се самоубие, да промени мнението си, като е опитал това Бери. Но обичайният здрав гражданин ще се подобрява на моменти.
Диета с диня Противопоказани хора:
- страдащи заболявания на бъбреците;
- при късна бременност;
- с диабет;
- При усложнения на панкреаса.
Ако не принадлежите към горния списък, добре дошли в „Berry Paradise“, от който вече няма да се върнете към предишния мрачен човек със затлъстяване и заболявания.
Ако има камъни в бъбреците
Ако искате да отслабнете с диета на червено ягодово, трябва да бъдете много внимателни и да гледате тялото си. Препоръчителната продължителност на диетата е 5-8 дни и преди да започнете промяната на мощността, отидете на ултразвука.
С камъни в бъбреците диетата с диня за отслабване не е подходяща за всички!
Противопоказания:
- Фосфатни камъни в бъбреците;
- коралови камъни;
- Аномалия на уринената система;
- Аденом на простатата;
- Язва;
- Нефроптоза;
- Пиелонефрит;
- Бъбречна повреда.
Меню
Ако решите да прекарате една седмица в „плен“ за една седмица, комбинирайте го с определен брой допустими продукти, тъй като изключително хранене за дини за цели 7 дни е изпълнено с последствия за вашето тяло.
Така че ние си представяме Седмично меню за диета с диета, С цел отслабване:
Понеделник
- Закуска: Елда каша, диня;
- Обяд: 200 g риба с ниско съдържание на мазнини, домати и 3-4 средни слики от вкусна червена диня;
- Вечеря: 250 g извара, 2 филийки сладък горски плод.
Вторник
- Тост с мед и диня в неограничени количества;
- Салата за зеленчуци и зеленина, диня;
- Парен омлет и любимото ни лакомство.
Сряда
- овесена каша на вода с червено ягодово;
- 150 g пилешки гърди и горски плодове в неограничени количества;
- Плодова салата: Киви, ягоди и диня.
Четвъртък
Диня в неограничени количества - правим ден на гладно.
Петък
- Парен омлет с зеленина и диня;
- Оставете листа, краставица, домат, сладка диня;
- Храмът и тиквичките се задушават, 2 филийки сладък Бери.
Събота
- Парен ориз и сладко червено лакомство;
- риба и зеленчуци, сладко зрънце в неограничени количества;
- Извара, диня.
Неделя
През уикенда правим ден на гладно и ядем червено, вкусно ягодовка в неограничени количества.
Като щрака и между храната, диетолозите също съветват да използват сладка диня.
Рецепти
Веднъж седмично се препоръчва да се почерпите с вкусни разнообразни ястия.
Представете си да избирате от Вкусни рецепти:
Салата с диня с чили
Състав: 400 g диня целулона, филийка лук, два домати, h. Чили пипер, чл. l. зехтин, з. l. Лимонов сок, щипка мента и босилек.
- Нарежете динята с кубчета;
- Пипер и лук се разпадат фино;
- Отървете домата от кората и го нарязайте на фино;
- Смесете съставките;
- подправете ги със зехтин;
- Добавете мента и босилек към готовата салата и смесете.
Диня лимонада с пъпеш и босилек
Състав: Половин килограм диня, 100 г пъпна пулпа, щипка босилек, чл. l. Лимонов сок, 200 мл вода и 2-3 кубчета лед.
- Маркирайте динята и пъпеша и поставете тази смес в голяма чаша;
- Босилекът "се разпада" отгоре;
- Изсипете вода и разбъркайте;
- Преди употреба добавете лед.
Строга диета с диня в продължение на 3 дни
Диетата с диня за отслабване се счита за „бърза“ и се предписва в продължение на 3 дни. Кой ще издържи повече на дините?
За бързи и ефективни резултати, меню за отслабване за 3 дни - най -много.
Подлежи на това много ограничено хранене, Не злоупотребявайте с алкохолни храни и шоколад!
Меню
Списъкът с продукти за бърза диета е доста оскъден, следователно, Меню - Изключително "разнообразно":
- Първи ден: Сутринта - хапнете половината диня, на обяд - пийте 1,5 - 2 литра вода, вечер - за да ядете останалата половина от горски плодове.
- Второ: Само диня.
- Трето: През целия ден използвайте само диня, вечер, изпийте чаша топъл билков чай без захар.
Резултати
С диета с диня за отслабване Резултатите са впечатляващи: Ефективното изхвърляне на излишни килограми и почистване на тялото на токсините е най -добрият подарък, който ви предоставя този узрял сочен горски плод.
На пръв поглед изглежда, че сте прекарали напразно: Теглото остана същото, здравето ми не се е подобрило.